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Du willst wissen, welche Therapie die richtige ist? Du hast dich schon öfter gefragt, welche psychischen Krankheiten es gibt? Hier findest du Antworten auf deine Fragen.

Stimmungsschwankungen Depression
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Stimmungsschwankungen: Gefühle in der Achterbahn

· 7 Min. Lesezeit

Erfahre hier, wie du Stimmungsschwankungen von ernsthaften psychischen Erkrankungen unterscheiden und was du dagegen tun kannst.

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Deeptalk: Die Kunst, tiefgründige Gespräche zu führen

· 8 Min. Lesezeit

Smalltalk kann schnell langweilig oder sogar nervig sein, das empfinden viele Menschen so. Doch man kann Deeptalk lernen.

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Affektive Störungen - wenn die Emotionen Achterbahn fahren

· 7 Min. Lesezeit

Wenn Gefühle aus der Bahn geraten und sich dauerhaft im Bereich der Trauer oder des Hochgefühls befinden, spricht man von Affektiven Störungen.

Psychosomatische Kopfschmerzen
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Psychosomatische Kopfschmerzen: Ursachen und Therapie

· 4 Min. Lesezeit

Am 5. September ist der Nationale Kopfschmerztag. Grund genug für uns, den Ursachen des lästigen Leids auf den Grund zu gehen und über psychosomatische …

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Toxische Beziehungen erkennen und loslassen

· 7 Min. Lesezeit

Toxische Menschen, toxische Beziehung, toxic positivity. Der Begriff “toxisch” ist in aller Munde, kaum etwas führt an ihm vorbei. Doch was genau bedeutet der …

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Online-Therapie zu Hause

· 11 Min. Lesezeit

Online-Therapie-Angebote machen den Zugang zu professioneller Hilfe einfacher. Wie funktioniert Online-Therapie, was sind Chancen und Risiken und welche …

Passiv Aggressiv
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Passiv aggressiv: Verhalten erkennen und sich wehren

· 8 Min. Lesezeit

Passiv Aggressiv Definition: Ganz allgemein gesprochen beinhaltet passive Aggression oder auch passiv aggressives Verhalten sämtliche Arten des eigenen …

Dissoziation
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Dissoziation bis Dissoziative Störung: Was steckt dahinter?

· 14 Min. Lesezeit

Wir dissoziieren alle fast täglich. Dissoziationen sind bis zu einem bestimmten Punkt Bestandteil einer gesunden Psyche. Wann Dissoziationen zu Belastungen …

love languages
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5 Sprachen der Liebe- Welche sprichst du?

· 10 Min. Lesezeit

Die 5 Sprachen der Liebe sind ein Konzept, welches der amerikanische Geistliche Gary Chapman in den 1990er Jahren entwickelt hat.

Positive Psychologie
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Positive Psychologie: Leichter durchs Leben mit einer positiven Grundeinstellung

· 8 Min. Lesezeit

Positive Grundhaltung: Was Menschen zufrieden macht und welchen Anteil die positive Psychologie daran haben kann.

Enttäuschung
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Enttäuschung – über ein Gefühl und den richtigen Umgang damit

· 16 Min. Lesezeit

Enttäuscht vom Leben, von Freunden, sich selbst – Enttäuschung trifft dich oft überraschend. Wie du damit umgehst und was du lernen kannst, liest du hier.

Impostor Syndrom
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Impostor-Syndrom: Versagensangst im Job

· 8 Min. Lesezeit

Erfahre hier, was das Impostor Syndrom ist und wie du die Zweifel hinter dir lassen kannst.

Extrovertiert
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Extrovertiert oder introvertiert: Persönlichkeitstypen in der Psychologie

· 3 Min. Lesezeit

Extraversion und Introversion sind Persönlichkeitsdimensionen in der Psychologie. Je nach Modell gibt es ca. 5 Dimensionen.

Angst vor Nähe c by Charles Deluvio
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Angst vor Nähe: Harte Schale, weicher Kern

· 8 Min. Lesezeit

Wie entsteht Angst vor Intimität und was kann man dagegen tun?

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Narzisstische Mutter

· 9 Min. Lesezeit

Am Muttertag feiern wir unsere Mütter, sprechen ihnen unseren Dank und unsere Zuneigung aus. Doch was, wenn das Verhältnis zur eigenen Mutter nicht gut ist, …

Journaling
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Journaling: Positive Effekte des Tagebuchschreibens

· 7 Min. Lesezeit

Journal schreiben: Was Journaling ist und welche positiven Effekte es haben kann.

Sinn finden c by Galang Syah
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Sinn suchen, Glück finden: Auf der Suche nach dem Sinn des Lebens

· 9 Min. Lesezeit

Den Sinn des Lebens finden: Was gibt dem Leben Sinn und warum ist das wichtig?

Schuldgefühle
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Schlechtes Gewissen? Schuldgefühle verstehen

· 9 Min. Lesezeit

Geplagt vom schlechten Gewissen? Wie entsteht Schuld eigentlich, wofür sind Schuldgefühle da und welche Tipps gibt es, um gut mit Schuldgefühlen umzugehen?

Scham
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Scham empfinden leicht gemacht

· 9 Min. Lesezeit

Schamgefühle verstehen: Was bedeutet schämen, warum schämen wir uns und wie können wir Scham nutzen?

Kontrollzwang erkennen und behandeln
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Kontrollzwang erkennen und behandeln

· 14 Min. Lesezeit

Kontrolle ist nicht immer besser, sie kann auch krankhaft werden. Erfahre hier, wann Kontrolle ungesund ist, was die Ursachen von Kontrollzwang sind und wie du …

Entscheideungen treffen c by Kyle Glenn
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Wie treffe ich die richtige Entscheidung?

· 7 Min. Lesezeit

Tipps und Hilfe bei Entscheidungen

Aggressionsprobleme
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Aggression: Umgang mit Aggressionsproblemen

· 7 Min. Lesezeit

Lautes Schreien, Zerstörungsdrang, Wut? Erkennst du dich oder andere wieder? Dann kannst du hier lernen, woran du aggressive Menschen erkennst und wie du einen …

Wissen

Was bedeutet “Komorbidität”?

· 3 Min. Lesezeit

Der Begriff "Komorbidität'' taucht bei psychischen Erkrankungen häufig auf. Erfahre hier, was er bedeutet.

Neurotizismus
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Neurotizismus: Was ist eine Neurose?

· 7 Min. Lesezeit

Neurotizismus ist eine von 5 Persönlichkeitsdimensionen. Doch was hat das mit einer Neurose zu tun?

Big 5
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Big 5 Persönlichkeitstest: Was sind die big five?

· 6 Min. Lesezeit

Erfahre hier, was der Big Five Test ist und was er über dich aussagt.

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Was kostet eine Psychotherapie?

· 5 Min. Lesezeit

Lies hier, was Psychotherapie kostet und was Selbstzahler beachten sollten.

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TikTok Trend: Multidimensional Anger Test

· 1 Min. Lesezeit

Hier kannst du dem Wut-Test- Tik Tok- Trend nachfolgen. Mach den “Multidimensional Anger Test” und teste deine Wut.

Anh Tuan
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Red flags & dating: Was bedeutet red flag eigentlich?

· 3 Min. Lesezeit

Erfahre hier, was der Begriff red flag bedeutet und was er mit Beziehungen zu tun hat.

Jaclyn Moy
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Nervosität erfolgreich bekämpfen

· 12 Min. Lesezeit

Was hilft gegen Nervosität? Erfahre hier, wie du lernen kannst, gelassener mit Nervosität umzugehen.

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Traumatherapie

· 16 Min. Lesezeit

Erfahre hier, wie ein Trauma entsteht, wie eine Traumatherapie dabei helfen kann, dieses zu überwinden, wie Psychotherapie & Traumatherapie ablaufen und …

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Emotionale Intelligenz: Die Logik der Gefühle

· 7 Min. Lesezeit

Emotionale Intelligenz ist ein Teilbereich bzw. eine Unterform der allgemeinen Intelligenz und wird verallgemeinert auch unter “sozialer Intelligenz” …

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Intrinsische Motivation

· 8 Min. Lesezeit

Intrinsisch motiviert zu sein bedeutet, dass man durch eine “unbestimmte” innere Kraft, die aus einem selbst kommt, angetrieben ist, etwas zu tun.

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Psychologie: Wenn jemand alles auf sich bezieht

· 8 Min. Lesezeit

Was ist egozentrisch? Erfahre hier, was egozentrische Menschen auszeichnet und wie du sie erkennen kannst.

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Selbstliebe lernen

· 11 Min. Lesezeit

Was bedeutet Selbstliebe? Erfahre hier, warum sie wichtig ist und wie man sie lernen kann.

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Geduld: 8 Tipps für mehr Gelassenheit

· 8 Min. Lesezeit

Geduldig sein bedeutet soviel wie eine (ab-) wartende Haltung einnehmen zu können.

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Was bedeutet Ghosting?

· 12 Min. Lesezeit

Was ist Ghosting und wie kann man sich dagegen wehren?

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Psychosomatik: Wenn der Geist durch den Körper spricht

· 9 Min. Lesezeit

Bei psychosomatischen Beschwerden kann meistens keine körperliche Ursache gefunden werden, sodass man von einer psychischen Ursache ausgeht.

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Entspannungsübungen und Stressabbau-Methoden

· 11 Min. Lesezeit

Wie lernt man, aktive Entspannung in den Alltag zu integrieren und welche Entspannungsmöglichkeiten gibt es

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Intuition - oder die Macht des Unbewussten

· 8 Min. Lesezeit

Intuition ist eine nicht logische und meist unbewusst ablaufende Art der Entscheidungsfällung.

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Neid: Warum wir neidisch sind und wie du ihn besiegst

· 12 Min. Lesezeit

Neid ist im Duden als Gefühl definiert, das bei einer neidenden Person entsteht, wenn sie einer anderen Person (der beneideten Person) materielle oder …

Bipolare Störung
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Mit Dankbarkeit zu mehr Lebensfreude

· 16 Min. Lesezeit

Wie lernt man, dankbar zu sein und wie kann Dankbarkeit den Alltag erleichtern?

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Wut

· 9 Min. Lesezeit

Wut und Ärger sind gleichbedeutend verwendet als stark erlebte Emotion, die oft entsteht, wenn eigene Ziele unerreichbar scheinen oder eigene Regeln und …

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Wenn der Perfektionismus die Kontrolle übernimmt

· 9 Min. Lesezeit

Perfektionismus: Was ist das, wie entsteht er und wann wird er krankhaft? Lies hier mehr zum Thema sowie Tips, um deinen Perfektionismus ein wenig abzulegen.

Lebensfreude finden
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Lebensfreude adé und wie du das Glück wiederfindest

· 13 Min. Lesezeit

Lebensfreude bedeutet, ein positives und lebensbejahendes Gefühl in Momenten des Glücks und der Zufriedenheit zu verspüren.

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Multiple Persönlichkeiten: Wie ist es, Viele zu sein?

· 18 Min. Lesezeit

Die Dissoziative Identitätsstörung, auch “Multiple Persönlichkeitsstörung” genannt, ist eine der schwerwiegendsten psychischen Erkrankungen. Wie entwickelt …

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Psychotherapie: Ablauf und wie sie ein Erfolg wird

· 9 Min. Lesezeit

Noch immer sind die Vorurteile gegenüber der Psychotherapie groß. Nicht selten hört man Sätze wie “Das ist nur was für schwer Kranke” oder “So verrückt bin ich …

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Zwangsstörungen: Der Kampf mit der Angst

· 17 Min. Lesezeit

Was ist eine OCD/ Zwangsstörung und was kannst du dagegen tun?

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Wie Akzeptanz dein Leben verändern kann

· 10 Min. Lesezeit

Akzeptanz bedeutet, etwas oder jemanden annehmen, anerkennen, einwilligen, hinnehmen, oder billigen.

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Borderline - ein schmaler Grat der Gefühle

· 13 Min. Lesezeit

Borderline oder auch emotional instabile Persönlichkeitsstörung ist eine psychische Erkrankung, bei der Betroffene zwischen extremen Gefühlslagen schwanken.

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Wertschätzung

· 10 Min. Lesezeit

Wertschätzung bedeutet An­er­kennung, Achtung und Wür­di­gung ei­nes Men­schen in des­sen in­dividuel­ler Eigen­art. Wertschätzung drückt sich in Re­spekt …

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Selbstreflexion

· 11 Min. Lesezeit

Selbstreflexion bzw. sich selbst reflektieren zu können ist eine Vor­aussetzung für das Ent­wickeln sozialer Kompetenzen und ei­nes Gewissens.

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Richtig atmen: Mit diesen Atemübungen klappt es

· 13 Min. Lesezeit

Flacher Atem und Hyperventilation kommt oft als Symptom einer Angststörung vor. Erfahre hier, warum richtig atmen wichtig ist und mit welchen Techniken es dir …

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Prokrastination: Nie wieder aufschieben

· 19 Min. Lesezeit

Erfahre hier, wie du Prokrastination erkennen und überwinden kannst

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Narzissmus: Die Welt dreht sich um mich

· 17 Min. Lesezeit

Finde hier eine Narzissmus-Erklärung, die Definition und lerne, Narzissten zu erkennen und wie du dich selbst schützen kannst

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Persönlichkeitsstörung

· 9 Min. Lesezeit

Eine Persönlichkeitsstörung ist durch unangemessene Verhaltensmuster gekennzeichnet. Doch welche Persönlichkeitsstörungen gibt es?

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PTBS: Die Posttraumatische Belastungsstörung

· 10 Min. Lesezeit

PTBS, die Posttraumatische Belastungsstörung, entsteht durch gravierende Ereignisse wie Kriegserfahrungen oder Missbrauch.

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Was ist der Unterschied zwischen Psychiater und Psychologe?

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Psychiater, Psychologe: Unterschied ist für Laien gar nicht so einfach zu erkennen. Hier erfährst du mehr dazu.

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Psychose: Wenn die Wahrnehmung gestört ist

· 15 Min. Lesezeit

Eine Psychose ist eine schwere psychische Störung. Je früher sie erkannt wird, desto besser ist die Aussicht auf Heilung.

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Überarbeitet sein: So schalten Sie einen Gang runter

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Überarbeitet sein macht sich durch Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung, innere Leere oder Schmerzen bemerkbar. Lesen Sie, was zu tun ist.

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Selbstzweifel: Wenn dich limitierende Gedanken quälen

· 8 Min. Lesezeit

Erfahre hier, wie du Selbstzweifel erkennen und loswerden kannst

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Love Bombing: Mit Liebe überschüttet

· 9 Min. Lesezeit

Erfahre hier, wie du Love Bombing erkennst und was daran so gefährlich sein kann.

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Trauerbewältigung: Trauer zulassen und bewältigen

· 11 Min. Lesezeit

Erfahre hier, was du tun kannst, um deine Trauer zu erleichtern und langfristig positiv zu bewältigen.

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Bindungstypen und ihre Auswirkungen

· 8 Min. Lesezeit

Erfahre hier, wie Kinder eine sichere Bindungs aufbauen und wie Bindungstypen unsere Beziehungen beeinflussen.

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Vertrauen lernen: Wie du dein Misstrauen hinter dir lassen kannst

· 13 Min. Lesezeit

Erfahre hier, wie du lernen kannst, Vertrauen aufzubauen und es zu stärken

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Weinen ohne Grund – was die Tränen bedeuten können

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Ohne Grund zu weinen ist für Betroffene oft erschreckend und rätselhaft. Wir erklären, was dahinterstecken kann. Lies hier mehr über Weinen ohne Grund.

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Somatoforme Störung – Körper und Geist gehören zusammen

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Was sind Somatoforme Störungen, welche Ursache haben sie und wie lassen sie sich therapieren? Lies hier mehr darüber.

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Psychotherapie: Welche Therapieformen gibt es?

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Psychotherapie: Welche Therapieformen gibt es und wann ist welche Therapieart sinnvoll? Wir erklären es dir.

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Sexuelle Unlust Frau: Hilfe bei fehlender Libido

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Sexuelle Unlust bei Frauen kann verschiedene Auslöser haben. Was ist normal und wann sollte man sich Hilfe suchen?

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Keine Lust auf Sexualität – Mann, was tun?

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Wenn die Flaute im Bett monatelang anhält, können Paare Mittel und Wege gegen sexuelle Unlust bei Männern finden.

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Wie finde ich Psychologen in der Nähe oder Psychologinnen?

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Die Psychotherapie-Suche ist oft beschwerlich und zeitintensiv. Erfahre, wie du einen Therapieplatz in der Nähe findest.

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Dissoziale Persönlichkeitsstörung: Wenn die anderen egal sind

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Dissoziale Persönlichkeitsstörung: Wie entstehen antisoziale Verhaltensweisen und wie lassen sie sich therapieren?

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Verbittert: Gründe erkennen, Ursachen verstehen

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Das Gefühl, ungerecht behandelt worden zu sein, etwas nicht bekommen zu haben, was einem nach eigener Ansicht zusteht, wachsender Groll und eine negative …

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Du fühlst dich einsam? So kannst du Einsamkeit bekämpfen

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Erfahre hier, wie du Einsamkeit überwinden und lernen kannst, das Alleinsein zu genießen.

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Eifersucht: Wie viel Eifersucht ist normal

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Wie viel Eifersucht ist normal und was hilft gegen Eifersucht? Erfahre hier mehr.

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Gaslighting: Emotionale Gewalt und Manipulation

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Gaslighting bezeichnet eine besondere Form der psychischen manipulation. Erfahre hier wie du sie erkennst und dich wehren kannst.

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Hautausschlag durch Stress: Was hilft?

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Einen Hautausschlag durch Stress erkennen und behandeln: Gefragt ist die Zusammenarbeit zwischen Hautärzt:innen und Psycholog:innen.

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Misophonie: Der Hass auf Geräusche

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Misophonie ist eine Wut auf Alltagsgeräusche wie Kauen oder Schlucken. Misophonie kann den Alltag stark beeinträchtigen, doch es gibt Hilfe.

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Trypophobie: Woher kommt die Angst vor Löchern?

· 5 Min. Lesezeit

Trypophobie bezeichnet die übertrieben Angst und den Ekel vor kleinen, unregelmäßig angeordneten Löchern. Woher kommt diese Abneigung vor Löchern?

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Glaubenssätze erkennen und auflösen

· 9 Min. Lesezeit

Erfahre hier, was Glaubenssätze sind, wie sie entstehen und wie du negative Glaubenssätze auflösen kannst.

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Loslassen lernen: So fällt es dir leichter

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Erfahre hier, warum loslassen oft so schwer ist und wie es dir gelingen kann.

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Meditation: Wirkung auf unser Gehirn

· 10 Min. Lesezeit

Wie wirkt Meditation, wobei hilft sie wirklich und wie kann sie in den Alltag integriert werden? Erfahre hier mehr.

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Choleriker erkennen und mit ihnen umgehen

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Erfahre hier, woran du Choleriker erkennst und wie du am besten mit ihnen umgehst.

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Emotionale Abhängigkeit erkennen und lösen

· 8 Min. Lesezeit

So erkennst du emotionale Abhängigkeit lernst, sie aufzulösen. Erfahre hier mehr!

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Psychopathie: Psychopathen erkennen und sich schützen

· 7 Min. Lesezeit

Wie erkennt man einen Psychopathen, was sind die Ursachen von Psychopathie und wie geht man mit einem Psychopathen um? Erfahre hier mehr.

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Die Psyche und Geschlechterrollen

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Oft werden bestimmte psychische Erkrankungen eher einem Geschlecht zugeschrieben. Gibt es wirklich Krankheiten, die bei Frauen oder Männern häufiger vorkommen?

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Neuropsychologie: Was passiert im Gehirn, wenn wir glücklich sind?

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Freude. Wie entsteht sie eigentlich, was passiert dabei im Gehirn und wie kann man sie künstlich beeinflussen?

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FOBO - Fear of better options: Es geht immer besser!

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Wer kennt es nicht: Im Restaurant drei Mal die Bestellung ändern, den Job nach kurzer Zeit kündigen, weil ein anderer doch besser scheint, sich beim Daten …

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Digitale Gesundheitsanwendungen

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Digitale Gesundheitsanwendungen bieten durch Online-Therapie schnelle und flexible Unterstützung. Hier erfährst du, wie sie funktionieren.

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Was ist das Digitale-Versorgung-Gesetz (DVG)?

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Online-Therapie bietet eine wertvolle Alternative zu klassischer Therapie. Informiere dich hier, wie sie funktioniert und wie du sie dir verordnen lassen …

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Online-Kurse auf Rezept: Depression, Generalisierter Angststörung und Panik

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Selfapy ist die erste zertifizierte App für kostenfreie Online-Unterstützung bei Depressionen und kann von einer m Ärzt in oder Psychotherapeut*in verordnet …

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Lüge und Selbstbetrug – wie wir andere und uns selbst erfolgreich belügen

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Dieser Artikel zeigt dir, welche Funktionen die Lüge hat, weshalb wir uns selbst belügen und wie wir es schaffen, ehrlicher zu uns selbst zu sein.

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Angela Merkels Zittern am ganzen Körper - eine psychologische Perspektive

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Bundeskanzlerin Angela Merkel sorgte aufgrund von wiederholtem Zittern am ganzen Körper in der Öffentlichkeit für Aufregung. Was steckt aus psychologischer …

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11 Bücher über psychische Erkrankungen

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Betroffene und Angehörige setzten sich mit ihrer Psyche und mentalen Gesundheit auseinander. Wir empfehlen dir zum Thema psychische Gesundheit 11 Bücher, die …

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Anpassungsstörung – Wenn auf einmal alles zuviel wird

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Nicht selten kommt es vor, dass wir im Laufe des Lebens mit Ereignissen oder Umständen konfrontiert werden, die zunächst sehr belastend sind.

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