Panikstörung
Das Online-Therapieprogramm von Selfapy bietet dir effektive Hilfe bei Panikstörung und kann dir helfen, deine Paniksymptome zu verringern. Für Selbstzahlende sofort verfügbar!
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Mit einem ärztlichen Rezept oder einer Diagnose übernimmt deine Krankenkasse die Kosten für die Therapie. Du möchtest dir kein ärztliches Rezept holen oder dich diagnostizieren lassen? Du kannst unsere Therapieprogramme auch als Selbstzahler*in buchen. Unser Therapiekurs bei Panikstörung für 217,18€ steht sofort für dich bereit.
Warte nicht länger. Starte jetzt sofort!
Wie die Online-Therapie dir helfen kann:
- Dein Leben nicht von Panikattacken beherrschen lassen
- Dich weniger isolieren und aktiver werden
- Panikattacken im Alltag reduzieren
- Online-Therapie machen, wenn DU Zeit hast
- Dich mit der Tagebuchfunktion reflektieren
So startest du deine Online-Therapie
Das Selfapy Online-Therapieprogramm bei Panik gibt es derzeit auf Selbstzahlerbasis. Einfach Programm kaufen und sofort loslegen!
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Das erwartet dich
Lektion 1: Dein Beginn
In der Einführung des Kurses werden deine aktuelle Situation, deine Motivation sowie mögliche Hindernisse thematisiert.
Lektion 2: Erste Erkenntnisse
Hier erhältst du Infos zu Symptomen und Ursachen deiner Erkrankung. Beobachte dich und deine Gefühle.
Lektion 3: Angstbewältigung
Hier erfährst du mehr über körperliche Angstsymptome und kannst lernen, Anspannung und Angst zu vermindern.
Lektion 4: Dein Leben
Betrachte dein Leben im Rückblick und reflektiere, wann erste Panikattacken aufgetreten sind sowie deine Erfolge.
Lektion 5: Automatische Gedanken
Deine Gedanken können sich auf deine Gefühle auswirken. Wir zeigen dir, wie sie entstehen und wie du sie beeinflussen kannst.
Lektion 6: Die erste Exposition
Du lernst, wie der Verlauf deiner Angstreaktion ist und wie du Erfahrungen aus Expositionen reflektieren und planen kannst.
Lektion 7: Die zweite Exposition
Hier kannst du einen Rückblick auf vergangene Expositionen werfen und erhältst weitere Möglichkeiten zur Durchführung.
Lektion 8: Achtsamkeit
Achtsamkeit kann sich positiv auf deine Gesundheit auswirken. Lerne, wie du sie gezielt in den Alltag integrieren kannst.
Lektion 9: Akzeptanz
Hier lernst du, wie du Akzeptanz als eine Strategie zur Angstbewältigung anwenden kannst.
Lektion 10: Soziale Umwelt
Finde in dieser Lektion Unterstützung dabei, um positiv mit deiner sozialen Umwelt zu kommunizieren.
Lektion 11: Problemlösetraining
Diese Lektion zeigt dir, wie du Problemen gezielt begegnen und diese Schritte im Alltag anwenden kannst.
Lektion 12: Dein Anti-Angst-Paket
Greife auch in Zukunft auf erlernte Techniken zurück, um Problemen effektiv zu begegnen.
Weniger Paniksymptome nach 12 Wochen
Eine Studie der Universität Gießen zu Selfapys Online-Kurs bei Panikstörung zeigt eine signifikante Reduktion der Paniksymptomatik und bietet effektive Hilfe bei Panikstörung.
Therapiekurs bei Panikstörung für Selbstzahlende
Bitte beachte, dass es den Therapiekurs bei Panikstörung derzeit nicht kostenlos auf Rezept gibt. Als Selbstzahler*in kannst du den Kurs aber trotzdem absolvieren. Starte jetzt gleich!
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