Bulimie
Wünschst du dir endlich weniger bulimische Episoden und ein stärkeres Selbstwertgefühl? Gewinne mit Selfapy die Kontrolle über dein Essverhalten zurück: Kostenlos auf Rezept.
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Wie die Online-Therapie dir helfen kann
- Den Teufelskreis von Heißhungerattacken und Gegenmaßnahmen durchbrechen.
- Deine Gefühle bei bulimischen Episoden verstehen und einordnen
- Üben, wie du dich und deinen Körper akzeptierst
- Online-Therapie machen, wenn DU Zeit hast
- Dich mit der Tagebuchfunktion reflektieren
So startest du deine Online-Therapie
Mit einem Rezept sind die Selfapy Online-Therapieprogramme für dich kostenlos. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten.
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Das erwartet dich
Lektion 1: Dein Beginn
In der Einführung des Kurses werden deine aktuelle Situation, deine Motivation sowie mögliche Hindernisse thematisiert.
Lektion 2: Erste Erkenntnisse
Hier erhältst du Informationen zu Symptomen und Ursachen deiner Erkrankung. Du lernst, dich und deine Gefühle zu beobachten.
Lektion 3: Dein Essverhalten
Diese Lektion soll dir dabei helfen, dein Essverhalten bewusster wahrzunehmen und zu steuern.
Lektion 4: Automatische Gedanken
Deine Gedanken können sich auf deine Gefühle auswirken. Wir zeigen dir, wie sie entstehen und wie du sie beeinflussen kannst.
Lektion 5: Umgang mit Gefühlen
Hier kannst du mehr zum Thema Emotionen lernen. Zudem stellen wir dir wichtige Strategien zur Emotionsregulation vor.
Lektion 6: Stress
Stress kann auch dein Essverhalten beeinflussen. Lerne mehr über Stress sowie über Methoden zur Stressregulation.
Lektion 7: Selbstwertgefühl
Ein gutes Selbstwertgefühl ist wichtig für die Psyche. Wir zeigen dir Methoden auf, um es in eine positive Richtung zu lenken.
Lektion 8: Kraftquellen
Deine Kraftquellen helfen dir, schwierige Zeiten zu meistern. Du lernst, wie du sie erkennen und in den Alltag einbauen kannst.
Lektion 9: Soziale Umwelt
Finde in dieser Lektion Unterstützung, um positiv mit deiner sozialen Umwelt zu kommunizieren.
Lektion 10: Achtsamkeit
Achtsamkeit kann sich positiv auf deine Gesundheit auswirken. Lerne, wie du sie gezielt in den Alltag integrieren kannst.
Lektion 11: Problemlösetraining
Dieses Lektion zeigt dir, wie du Problemen im Alltag effektiv begegnen kannst.
Lektion 12: Rückfallkoffer
Dein Rückfallkoffer kann dir helfen, auch in Zukunft auf erlernte Techniken zurückzugreifen, um Problemen effektiv zu begegnen.
Warte nicht länger!
Deine psychische Gesundheit gehört auf keine Warteliste. Wir bei Selfapy unterstützen dich dabei, so schnell wie möglich professionelle psychologische Unterstützung zu bekommen. Hol dir jetzt dein Rezept und starte noch heute mit deinem Online-Therapieprogramm!
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Mit einem ärztlichen Rezept oder einer Diagnose übernimmt deine Krankenkasse die Kosten für die Therapie. Du möchtest dir kein ärztliches Rezept holen oder dich diagnostizieren lassen? Du kannst unsere Therapieprogramme auch als Selbstzahler*in buchen. Unser Therapiekurs bei Bulimie für 232,00€ steht sofort für dich bereit.