Willkommen im Selfapy Ratgeber!

Panikattacken in der Nacht sind kein Schicksal. Das steckt hinter einer plötzlichen Panikattacke nachts, und so kannst du sie überwinden.

Erfahre hier, wie du Stimmungsschwankungen von ernsthaften psychischen Erkrankungen unterscheiden und was du dagegen tun kannst.

Smalltalk kann schnell langweilig oder sogar nervig sein, das empfinden viele Menschen so. Doch man kann Deeptalk lernen.

Du wachst auf und merkst schon kurz danach: Heute ist nicht dein Tag. Doch wenn der Tag schon so beginnt, gibt es dann noch Möglichkeiten die schlechte Laune …

Eine Hochfunktionale Angststörung erkennen und behandeln – das ist nicht immer leicht. Mehr zu Symptomen und zur Behandlung erfährst du hier.

Die Anzeichen einer Panikattacke machen den Betroffenen meistens große Angst und können die Lebensqualität beeinträchtigen. So findest du Hilfe.

Wenn Gefühle aus der Bahn geraten und sich dauerhaft im Bereich der Trauer oder des Hochgefühls befinden, spricht man von Affektiven Störungen.

Am 5. September ist der Nationale Kopfschmerztag. Grund genug für uns, den Ursachen des lästigen Leids auf den Grund zu gehen und über psychosomatische …

Stimmungsschwankungen & Periode? Erfahre hier, was hinter Stimmungsschwankungen vor Periode steckt und inwiefern PMS & Psyche etwas miteinander zu tun …

Toxische Menschen, toxische Beziehung, toxic positivity. Der Begriff “toxisch” ist in aller Munde, kaum etwas führt an ihm vorbei. Doch was genau bedeutet der …