Willkommen im Selfapy Ratgeber!

Wir klären auf über Entstehung, Symptome, Ursachen, Therapie und Tipps für Betroffene und Angehörige.

Gefühle innerer Leere sind unangenehm. Wenn wir verstehen woher sie kommen, können wir ihnen entgegenwirken.

Wer ständig müde und schlapp ist, sollte auch an eine psychische Erkrankung oder deren Begleitsymptome als mögliche Ursache denken.

Innere Leere, ein Gefühl von Dunkelheit und Traurigkeit: Symptome wie diese kennzeichnen eine Depression. Doch das krankhafte Stimmungstief zeigt sich in …

Die Winterdepression ist eine saisonale Depression. Mehr über Ursachen, Symptome und Behandlung erfährst du hier.

Panikattacken in der Nacht sind kein Schicksal. Das steckt hinter einer plötzlichen Panikattacke nachts, und so kannst du sie überwinden.

Erfahre hier, wie du Stimmungsschwankungen von ernsthaften psychischen Erkrankungen unterscheiden und was du dagegen tun kannst.

Smalltalk kann schnell langweilig oder sogar nervig sein, das empfinden viele Menschen so. Doch man kann Deeptalk lernen.

Du wachst auf und merkst schon kurz danach: Heute ist nicht dein Tag. Doch wenn der Tag schon so beginnt, gibt es dann noch Möglichkeiten die schlechte Laune …