Angst und Panik

Menschen mit einer Generalisierten Angststörung leiden unter einem ständigen Gefühl von Sorgen und Anspannung. Betroffene von Panikstörungen leiden unter wiederkehrenden Panikattacken, die ohne von außen erkennbaren Grund auftreten können. Die Panikattacken äußern sich zum Einen durch heftige emotionale, aber auch durch starke körperliche Symptome. Auf psychischer Seite können Gefühle von Kontrollverlust, Entfremdung von sich selbst oder auch die Angst zu sterben auftreten. Körperliche Symptome können unter anderem Schwindel, Herzrasen, starkes Schwitzen, Atemnot und Hyperventilieren sein. Hier findest du alle Infos rund um das Thema Angst und Panik, was diese Störungen auslöst und wie man dem Entstehen entgegenwirken kann.

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Habe ich eine Angststörung? Finde es heraus mit dem Angststörung-Test

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Mit dem Angststörung-Test bekommst du schnell und wissenschaftlich fundiert eine Antwort, ob und an welcher Angststörung du eventuell leiden könntest.

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Angststörung: Selbsthilfe

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Angststörung Selbsthilfe: So findest du zurück in ein normales Leben ohne Ängste.

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Angststörung: Ursachen auf der Spur

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Wer übermäßig ängstlich auf bestimmte Situationen reagiert, leidet womöglich an einer Angststörung. Ursachen dafür kommen mehrere infrage.

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Phobie-Definition: Was ist das eigentlich?

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Die Phobie-Definition lautet: starke Ängste vor bestimmten Situationen, Lebewesen oder Objekten. Erfahre hier mehr über die verschiedenen Phobie-Arten.

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Zukunftsangst: Dem Ungewissen seinen Schrecken nehmen

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Zukunftsängste haben viele Ursachen. Sich ständig Sorgen machen – das belastet. Doch es gibt Möglichkeiten, Zukunftsangst in den Griff zu bekommen.

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Das innere Kind

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Das innere Kind ist ein Modell für das, was wir in unserer Kindheit erfahren haben und wie es unser Leben als erwachsene Person nachhaltig beeinflusst.

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Angststörung Symptome: Diese Anzeichen sind typisch

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Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie eine Angststörung haben. Es gibt aber Anzeichen, die typisch dafür sind. Wir stellen sie vor.

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Versagensangst: Die Angst vorm Scheitern überwinden

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Versagensangst ist die Angst, Fehler zu machen. Sie kann alle Lebensbereiche betreffen und im Extremfall den Alltag sehr belasten.

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Hochfunktionale Angststörung – was du darüber wissen solltest

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Eine Hochfunktionale Angststörung erkennen und behandeln – das ist nicht immer leicht. Mehr zu Symptomen und zur Behandlung erfährst du hier.

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Angst vor Menschen: Daran erkennst du eine Soziale Angststörung

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Soziale Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und verursachen viel Leid. Wie man sie erkennt und behandelt, findest du hier.

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Angst vor Veränderung: Ursachen und Tipps

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Alles im Leben ist ständig im Fluss und verändert sich. Ein Atemzug und die Welt ist nicht mehr dieselbe. Veränderungen passieren ständig. Doch warum machen …

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Angst vor Krankheiten: Hypochondrie besiegen

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Hinter jedem Symptom eine ernsthafte Erkrankung vermuten: Das kann belasten. Unbehandelt kann die Angst vor Krankheiten zu weiteren Problemen führen.

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So hilft Meditation gegen Angst

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Meditation wirkt nachweislich gegen Angst und Stress und kann eine Behandlung gegen Depressionen unterstützen. Wir erklären, wie du Meditation bei Angststörung …

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Generalisierte Angststörung – Behandlung und Therapie: Ein Überblick

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Angst und Panik: Ursachen, Symptome und Therapie

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Das Gefühl von Angst kennt jede*r. Es ist normal, dass du dich in bestimmten Situationen fürchtest.

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Panikattacken loswerden

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Die Anzeichen einer Panikattacke machen den Betroffenen meistens große Angst und können die Lebensqualität beeinträchtigen. So findest du Hilfe.

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Verlustangst: Ursachen & wie du sie überwinden kannst

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Einige Menschen leiden besonders stark an Verlustangst, du auch? Hier erfährst du, wie Verlustangst entsteht – und was du dagegen unternehmen kannst.

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Wie kannst du deine Flugangst überwinden?

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Wer etwas erleben möchte, ist oft mit dem Flugzeug unterwegs. Doch mit Flugangst wird jede Reise zur Tortur. Hier erfährst du, wie du Flugangst überwinden …

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Panikattacken nachts: Die Angst überwinden

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Panikattacken in der Nacht sind kein Schicksal. Das steckt hintern einer plötzlichen Panikattacke nachts, und so kannst du sie überwinden.

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Prüfungsangst: Symptome, Ursachen und fünf Tipps was man dagegen tun kann

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Die Hände werden feucht und das mühevoll Gelernte scheint wie weggeblasen – Prüfungsangst betrifft viele. Doch es gibt Maßnahmen gegen die Panik – lies hier, …

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Bindungsangst: Generation beziehungsunfähig - stimmt das?

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Generation Bindungsangst. Was zeichnet Menschen mit Bindungsangst eigentlich aus und was genau sind Bindungsängste?

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Was tun, wenn mein*e Partner*in eine Angststörung hat?

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Kleine Sorgen oder Ängste haben wir alle hin und wieder, wer kennt das nicht? Doch was, wenn die Angst so intensiv wird, dass kein normales Leben mehr möglich …

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Klaustrophobie: So kannst du die Angststörung bekämpfen

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Klaustrophobie äußert sich durch Angst in geschlossenen oder überfüllten Räumen. Erfahre hier, was du dagegen tun kannst.

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Ängste in der Expositionstherapie überwinden

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Die Expositionstherapie oder Konfrontationstherapie ist eine Methode aus der Verhaltenstherapie. Sie kommt häufig bei Angststörungen zum Einsatz.

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