

Angst und Panik
Menschen mit einer Generalisierten Angststörung leiden unter einem ständigen Gefühl von Sorgen und Anspannung. Betroffene von Panikstörungen leiden unter wiederkehrenden Panikattacken, die ohne von außen erkennbaren Grund auftreten können. Die Panikattacken äußern sich zum Einen durch heftige emotionale, aber auch durch starke körperliche Symptome. Auf psychischer Seite können Gefühle von Kontrollverlust, Entfremdung von sich selbst oder auch die Angst zu sterben auftreten. Körperliche Symptome können unter anderem Schwindel, Herzrasen, starkes Schwitzen, Atemnot und Hyperventilieren sein. Hier findest du alle Infos rund um das Thema Angst und Panik, was diese Störungen auslöst und wie man dem Entstehen entgegenwirken kann.

Klaustrophobie: Wenn Enge Angst auslöst
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Angst vor Ablehnung bekämpfen & Selbstwert stärken
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Let’s talk about: Angst vor Sex
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Die Angst vor tiefem Wasser - Thalassophobie
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Angst vor Veränderung: Ursachen und Tipps
· 10 Min. LesezeitErfahre hier, wie Angst vor Veränderung entsteht und wie du positiv mit ihr umgehen kannst.

Arachnophobie: Ron Weasley’s größte Angst
· 5 Min. LesezeitWas bedeutet es wenn man eine Spinne sieht und panische Angst hat? Allein die Angst vor Spinnen bekämpfen geht nun einfach mit der App “Phobys”.

Angst vor langen Wörtern – typische Anzeichen, wirksame Hilfe
· 2 Min. LesezeitWas hinter der Angst vor langen Wörtern steckt und was man dagegen tun kann.

Agoraphobie: Wie sie entsteht und wie du sie überwinden kannst
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Habe ich eine Angststörung? Finde es heraus mit dem Angststörung-Test
· 6 Min. LesezeitMit dem Angststörung-Test bekommst du schnell und wissenschaftlich fundiert eine Antwort, ob und an welcher Angststörung du eventuell leiden könntest.

Angststörung: Selbsthilfe
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Angststörung: Ursachen auf der Spur
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Phobie-Definition: Was ist das eigentlich?
· 7 Min. LesezeitDie Phobie-Definition lautet: starke Ängste vor bestimmten Situationen, Lebewesen oder Objekten. Erfahre hier mehr über die verschiedenen Phobie-Arten.

Zukunftsangst: Dem Ungewissen seinen Schrecken nehmen
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Das innere Kind
· 5 Min. LesezeitDas innere Kind ist ein Modell für das, was wir in unserer Kindheit erfahren haben und wie es unser Leben als erwachsene Person nachhaltig beeinflusst.

Angststörung Symptome: Diese Anzeichen sind typisch
· 4 Min. LesezeitViele Menschen wissen gar nicht, dass sie eine Angststörung haben. Es gibt aber Anzeichen, die typisch dafür sind. Wir stellen sie vor.

Versagensangst: Die Angst vorm Scheitern überwinden
· 8 Min. LesezeitVersagensangst ist die Angst, Fehler zu machen. Sie kann alle Lebensbereiche betreffen und im Extremfall den Alltag sehr belasten.

Hochfunktionale Angststörung – was du darüber wissen solltest
· 4 Min. LesezeitEine Hochfunktionale Angststörung erkennen und behandeln – das ist nicht immer leicht. Mehr zu Symptomen und zur Behandlung erfährst du hier.

Angst vor Menschen: Daran erkennst du eine Soziale Angststörung
· 9 Min. LesezeitSoziale Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und verursachen viel Leid. Wie man sie erkennt und behandelt, findest du hier.

Angst vor Krankheiten: Hypochondrie besiegen
· 5 Min. LesezeitHinter jedem Symptom eine ernsthafte Erkrankung vermuten: Das kann belasten. Unbehandelt kann die Angst vor Krankheiten zu weiteren Problemen führen.

So hilft Meditation gegen Angst
· 5 Min. LesezeitMeditation wirkt nachweislich gegen Angst und Stress und kann eine Behandlung gegen Depressionen unterstützen. Wir erklären, wie du Meditation bei Angststörung …

Angst und Panik: Ursachen, Symptome und Therapie
· 8 Min. LesezeitDas Gefühl von Angst kennt jede*r. Es ist normal, dass du dich in bestimmten Situationen fürchtest.

Panikattacken loswerden
· 11 Min. LesezeitDie Anzeichen einer Panikattacke machen den Betroffenen meistens große Angst und können die Lebensqualität beeinträchtigen. So findest du Hilfe.

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Wie kannst du deine Flugangst überwinden?
· 4 Min. LesezeitWer etwas erleben möchte, ist oft mit dem Flugzeug unterwegs. Doch mit Flugangst wird jede Reise zur Tortur. Hier erfährst du, wie du Flugangst überwinden …

Panikattacken nachts: Die Angst überwinden
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Prüfungsangst: Symptome, Ursachen und fünf Tipps was man dagegen tun kann
· 6 Min. LesezeitDie Hände werden feucht und das mühevoll Gelernte scheint wie weggeblasen – Prüfungsangst betrifft viele. Doch es gibt Maßnahmen gegen die Panik – lies hier, …

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Was tun, wenn mein*e Partner*in eine Angststörung hat?
· 6 Min. LesezeitKleine Sorgen oder Ängste haben wir alle hin und wieder, wer kennt das nicht? Doch was, wenn die Angst so intensiv wird, dass kein normales Leben mehr möglich …

Ängste in der Expositionstherapie überwinden
· 2 Min. LesezeitDie Expositionstherapie oder Konfrontationstherapie ist eine Methode aus der Verhaltenstherapie. Sie kommt häufig bei Angststörungen zum Einsatz.