Online-Kurs

Psychologische Unterstützung bei chronischem Schmerz

Gehe mit weniger Schmerz durch den Alltag, indem du deine Schmerzsymptome reduzierst und dein Wohlbefinden verbesserst.

Schön, dass Sie da sind.

Vielen Dank für Ihr Interesse an unserer Studie. Mit Ihrer Teilnahme leisten Sie einen wichtigen Beitrag zur Erforschung der Behandlungsmöglichkeiten von Chronischen Schmerzen. Auf dieser Seite finden Sie die wichtigsten Informationen zur Studie und zur Teilnahme zusammengefasst.

Was wird untersucht?

Wir untersuchen in Zusammenarbeit mit dem Institut für Psychologie der Humboldt Universität zu Berlin, ob der onlinebasierte Selbsthilfekurs Selfapy für Personen mit Chronischen Schmerzen die Schmerzsymptome reduzieren und das Wohlbefinden dadurch gesteigert werden kann.

Was ist Selfapy?

Der Selfapy-Online-Kurs bei Chronischen Schmerzen kann helfen, Ihren ganz persönlichen Weg aus dem Schmerz und zurück zu mehr Lebensqualität zu finden.

Anhand von krankheitsspezifischen Inhalten und Übungen lernen Sie Ihre Symptome besser kennen und wie Sie diese selbstständig verringern können. Eine persönliche psychologische Begleitung ist für Sie während des 12-wöchigen Kurses erreichbar.

Selfapy wird über den Browser oder die Selfapy-App aufgerufen und bietet den Nutzenden Anleitungen zu evidenzbasierten Methoden und Übungen aus den Bereichen der systemischen Therapie, der Verhaltenstherapie sowie des Achtsamkeitstrainings über Text-, Bild-, Audio- und Videoelemente.

Informationen für Behandler:innen

Sie behandeln Personen, die unter chronischen Schmerzen leiden und für die eine Teilnahme an der Studie (Start: Frühjahr 2023) interessant sein könnte? Sie erfüllen die untenstehenden Voraussetzungen für die Teilnahme? Dann freuen wir uns, wenn Sie mit uns Kontakt aufnehmen und potentielle Teilnehmer:innen über die Studie informieren.
Eine Übersicht der Studieninformationen finden Sie hier:

Informationen für Teilnehmer:innen

Welchen Nutzen hat Ihre Teilnahme?

Kostenlose Kursteilnahme

Sie erhalten die Möglichkeit, den 12-wöchigen Online-Kurs Selfapy kostenlos zu nutzen und damit einen wichtigen Beitrag zur Erforschung von Behandlungsmöglichkeiten für Menschen mit chronischen Schmerzen zu leisten.

Amazon-Gutschein

Zusätzlich zur kostenlosen Kursteilnahme erhalten Sie als Aufwandsentschädigung einen Amazon-Gutschein über 30€.

Wer kann teilnehmen?

An der Studie können Personen teilnehmen, die folgende Voraussetzungen erfüllen:

  • Sie leiden seit mehr als 3 Monaten unter Schmerzen im Rücken- oder Nackenbereich.
  • Sie sind 18 Jahre alt oder älter.
  • Sie verfügen über gute deutsche Sprachkenntnisse und einen Internetzugang.
  • Sie sind bereit, nach einem diagnostischen Interview den 12-wöchigen Kurs zu absolvieren und zu verschiedenen Zeitpunkten an anonymen Online-Befragungen teilzunehmen.

Warteliste für Studie zum Kurs bei Chronischen Schmerzen

Die Rekrutierung der Studie ist vorerst abgeschlossen. Sollten Sie Interesse haben, an einer weiteren Studie zu unserem Chronischen Schmerz teilzunehmen, die im Frühjahr 2023 startet, tragen Sie gerne Ihre Emailadresse in das nachfolgende Kontaktfeld ein. Die Anmeldung ist unverbindlich und wir werden Sie kontaktieren, sobald die neue Studie startet. Wir freuen uns sehr über Ihr Interesse an der Wissenschaft und Ihre Teilnahme an der Studie!

Für die Warteliste anmelden

Das sagen unsere Nutzer*innen

Mehr als 40.000 Menschen haben die Online-Kurse bereits absolviert.

Unendlich dankbar

Selbst heute noch schaue ich gerne auf die Übungen zurück und wende das dort Gelernte an. Ich bin euch unendlich dankbar, dass ihr Selfapy ins Leben gerufen habt, denn ich weiß nicht wo ich heute wäre, wenn ich diese Unterstützung nicht gehabt hätte.

Anja, Juli 2021

Struktur im Alltag

Die Tagesübersicht bietet sich gut an, um Struktur in den Alltag zu bringen und um zu erkennen, wo eventuell Stresspunkte auftreten.

Michael, August 2021

Sehr zufrieden

Mit Selfapy bin ich sehr zufrieden. Die Kursinhalte sind gut gewählt und sehr hilfreich und werden durch die Übungen wirkungsvoll unterstützt. Ich kann Selfapy nur empfehlen.

Birgit, September 2021

Endlich wieder besser

Dank euch geht's mir wieder besser. Das geleitete Selbsthilfe-Prinzip hat sehr gut für mich funktioniert. Ich weiß nun, was ich tun kann wenn die negativen Gedanken kommen.

Patrick, August 2020

Selfapy hilft mir und meiner Familie

Die Zeit für mich tut mir gut. Es ist eine Wertschätzung mir selbst gegenüber. Ich bin mir nicht egal - ich kann und darf es mir ohne schlechtes Gewissen erlauben, mich mit meinen Gefühlen und Gedanken zu beschäftigen.

Charlotte, März 2020

Schade, dass es zu Ende ist

Für mich war der Kurs super, vielen Dank. Ich bin auch stolz auf mich, diesen Kurs in Angriff genommen und durchgezogen zu haben, egal wie ich mich fühlte. Schade, dass er zu Ende ist.

Dora, Juni 2019
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CE-Zulassung

Selfapy ist ein CE-zugelassenes Medizinprodukt der Klasse 1.

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Wissenschaftlich fundiert

Wir führen klinische Wirksamkeitsstudien zu all unseren Kursen durch.

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Datensicherheit & DSGVO

Daten werden DSGVO konform vertraulich behandelt und unsere Systeme sind ISO 27001 zertifiziert.