Add-on Studie - Online-Kurs für Depression
Mehr Lebensfreude und weniger Sorgen im Alltag mit dem Online-Kurs von Selfapy bei Depression.
Das bietet dir dein Kurs
Mit dem 12-wöchigen Kurs erlernst du Techniken, um deine negativen Gedankenspiralen zu durchbrechen, Probleme aus einer anderen Perspektive zu betrachten und deine eigenen Kraftquellen zu stärken.
Individualisierter Online-Kurs in zwölf Lektionen
Zu Beginn deines Kurses wählst du dein individuelles Ziel. Basierend darauf erhältst du zwölf Lektionen mit individualisierten Inhalten und auf dich zugeschnittenen Übungen, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst.
Psychologische Unterstützung während des Kurses
Im Rahmen unseres Patientensicherheitskonzeptes überwacht deine persönliche psychologische Ansprechperson deinen Erfolg innerhalb des Kurses. Diese Psycholog:innen kannst du bei Fragen zum Kurs per Nachrichtenfunktion kontaktieren.
Fortschritte und Erfolge im Blick behalten
Wir helfen dir dabei, immer zu wissen, wo du auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden gerade stehst. Der Kurs bietet dir einen Überblick über deinen Kursfortschritt und deine Übungen.
Wissenschaftlich fundierte Kursinhalte
Wir führen zu allen Kursen, wie Angst- und Essstörungen, laufend wissenschaftliche Studien durch. Für die Studie zur Wirksamkeit des Depressions-Kurses liegen bereits erste Ergebnisse vor, die eine signifikante Symptomreduktion zeigen.
Du brauchst noch mehr Informationen?
Dann vereinbare gerne ein Infogespräch mit einem Mitglied aus unserem Psycholog*innen-Team und lass dir erklären, wie unsere Online-Kurse funktionieren.
Das sagen unsere Nutzer*innen
Mehr als 35.000 Menschen haben die Online-Kurse bereits absolviert.
Hochwertige digitale Unterstützung!
Ich bin froh, dass es Optionen wie Selfapy gibt, um die (unendlich erscheinende) Wartezeit zwischen Diagnose und Therapieplatz überbrücken zu können.
Jonas
Unendlich dankbar
Selbst heute noch schaue ich gerne auf die Übungen zurück und wende das dort Gelernte an. Ich bin euch unendlich dankbar, dass ihr Selfapy ins Leben gerufen habt, denn ich weiß nicht wo ich heute wäre, wenn ich diese Unterstützung nicht gehabt hätte.
Anja, Juli 2021
Struktur im Alltag
Die Tagesübersicht bietet sich gut an, um Struktur in den Alltag zu bringen und um zu erkennen, wo eventuell Stresspunkte auftreten.
Michael, August 2021
Sehr zufrieden
Mit Selfapy bin ich sehr zufrieden. Die Kursinhalte sind gut gewählt und sehr hilfreich und werden durch die Übungen wirkungsvoll unterstützt. Ich kann Selfapy nur empfehlen.
Birgit, September 2021
Endlich wieder besser
Dank euch geht's mir wieder besser. Das geleitete Selbsthilfe-Prinzip hat sehr gut für mich funktioniert. Ich weiß nun, was ich tun kann wenn die negativen Gedanken kommen.
Patrick, August 2020
Selfapy hilft mir und meiner Familie
Die Zeit für mich tut mir gut. Es ist eine Wertschätzung mir selbst gegenüber. Ich bin mir nicht egal - ich kann und darf es mir ohne schlechtes Gewissen erlauben, mich mit meinen Gefühlen und Gedanken zu beschäftigen.
Charlotte, März 2020
Schade, dass es zu Ende ist
Für mich war der Kurs super, vielen Dank. Ich bin auch stolz auf mich, diesen Kurs in Angriff genommen und durchgezogen zu haben, egal wie ich mich fühlte. Schade, dass er zu Ende ist.
Dora, Juni 2019Der richtige Umgang mit Depression
Depressionen äußern sich nicht bei allen Betroffenen gleich. Allerdings ist sie häufig durch eine gedrückte Stimmung gekennzeichnet. Betroffene fühlen sich oft energie- und antriebslos, sie empfinden kaum mehr Freude an Dingen, die sie eigentlich immer gern taten.
Online-Hilfe bei Depression
Für Betroffene ist es oft schwierig, die Hilfe zu bekommen, die sie brauchen. Der Grund dafür sind die oft sehr langen Wartezeiten auf einen Therapieplatz, aber auch Scham oder Angst vor Stigmatisierung. Die psychologischen Online-Kurse von Selfapy bieten flexible Unterstützung, die leicht zugänglich und anonym nutzbar ist.
Unser Angebot
Unser Ziel ist es, deine Symptome zu reduzieren und deine Lebenszufriedenheit zu erhöhen. Die psychologischen Online-Kurse von Selfapy basieren auf Methoden der Verhaltenstherapie. Interaktive Übungen, Videos und Texte können dir dabei helfen, deine eigenen Ressourcen zu aktivieren. Bei Fragen zum Kurs ist deine persönlicher Psycholog*in für dich da.
