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Bald verfügbar!

Momentan wird das E-Book bei Depression überarbeitet.
Sobald es verfügbar ist, gibt es hier Neuigkeiten.

Vorschau: Blick ins E-Book Test Depression machen

Was ist für dich drin?

Hier findest du eine exemplarische Übersicht, welche Inhalte dich im E-Book erwarten.

Übung: Die Wunderfrage

Diese Übung findest du auch im Selfapy-Kurs.

Übung: Liste von Aktivitäten

Sport bzw. Training wird bei Depression empfohlen. In dieser Übung geht es darum.

Übung: Denkverzerrungen erkennen

In dieser Übung lernst du etwas über Grübel-Episoden und unangenehme Gedanken.

Übung: Grübel-Episoden erkennen

Wie du aus Grübel-Episoden herauskommst und sie kontrollieren kannst, erfährst du in dieser Übung.

Übung: Dein Gefühlsstern

Im Gefühlsstern geht es um Achtsamkeit und Emotionen.

Selbsttest Depression

Selfapy bietet wissenschaftlich erprobte Online-Therapieprogramme. Diskret, effektiv und für jeden schnell und flexibel zugänglich.

Zum Selbsttest für Depressionen
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Selfapy ist ein CE-zugelassenes Medizinprodukt der Klasse 1.

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Wissenschaftlich fundiert

Wir führen klinische Wirksamkeitsstudien zu all unseren Kursen durch.

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