COMING SOON
Bald verfügbar!
Momentan wird das E-Book bei Depression überarbeitet.
Sobald es verfügbar ist, gibt es hier Neuigkeiten.
Was ist für dich drin?
Hier findest du eine exemplarische Übersicht, welche Inhalte dich im E-Book erwarten.
Übung: Die Wunderfrage
Diese Übung findest du auch im Selfapy-Kurs.
Übung: Liste von Aktivitäten
Sport bzw. Training wird bei Depression empfohlen. In dieser Übung geht es darum.
Übung: Denkverzerrungen erkennen
In dieser Übung lernst du etwas über Grübel-Episoden und unangenehme Gedanken.
Übung: Grübel-Episoden erkennen
Wie du aus Grübel-Episoden herauskommst und sie kontrollieren kannst, erfährst du in dieser Übung.
Übung: Dein Gefühlsstern
Im Gefühlsstern geht es um Achtsamkeit und Emotionen.
Selbsttest Depression
Selfapy bietet wissenschaftlich erprobte Online-Therapieprogramme. Diskret, effektiv und für jeden schnell und flexibel zugänglich.
