Zurück
Angst und Panik

Wenn die Sozialphobie das Berufsleben einschränkt

15 Oct 2017 · 1 min lesezeit

Telefonate mit Kund*innen, Meetings mit Kolleg*innen und Feedbackgespräche mit der*dem Chef*in: Für die meisten Berufstätigen gehören diese Situationen zum Alltag dazu, werden ganz routiniert und ruhig erledigt. Für Menschen, die unter einer Sozialphobie leiden, können sie die reinste Qual darstellen. Sofern sie überhaupt die erste Hürde – das Vorstellungsgespräch – überwinden, sehen sie sich im Berufsleben immer wieder mit angstauslösenden Reizen konfrontiert.

Leidest du auch unter einer Angststörung? Melde dich zu unserer Studie in Zusammenarbeit mit der Justus-Liebig-Universität Gießen zum Thema Angst & Panik an und erhalte kostenfreien Zugang zum Selfapy-Kurs bei Angst & Panik. So hilfst du uns dabei, die Wirksamkeit von unseren Kursen weiter zu bestätigen.

Symptome der Sozialphobie

Die Soziale Phobie gehört zu den Angststörungen. Betroffene verspüren in sozialen Situationen starke Angst sich zu blamieren, fürchten sich vor Kritik, Leistungserwartungen und Konfrontationen. Sie haben meist ein niedriges Selbstwertgefühl und nehmen sich selbst als unsicher war.

Begleitet werden diese Ängste oftmals von körperlichen Symptomen. In sozialen Situationen können die Betroffenen erröten, sie vermeiden Blickkontakt, fangen an zu schwitzen oder zu zittern, müssen vermehrt zur Toilette und können Herzrasen oder Übelkeit verspüren. Die angstbesetzten Situationen werden daher so gut wie möglich gemieden, was im privaten Bereich den sozialen Rückzug bis hin zur sozialen Isolation zur Folge haben kann.

Auswirkungen und Therapie der Sozialphobie

Vermeidungsverhalten kann zudem im beruflichen extrem einschränkend sein. Jobwechsel werden aufgrund der Angst vor dem Vorstellungsgespräch gescheut. Positionen, die soziale Interaktionen wie Vorträge oder Teammeetings mit sich ziehen, werden genauso gemieden. Da Betroffene ihre Aufmerksamkeit stark nach innen richten, sind sie in ihrer Konzentrations- und Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.

Nach außen lässt sich die Sozialphobie oft gut verbergen. Betroffene werden vielleicht als ein wenig schüchtern eingestuft, mit einem niedrigen Selbstbewusstsein. Der tatsächliche Leidensdruck ist jedoch nicht zu verachten. Wird das Leben durch die Angststörung stark eingeschränkt, kann eine Psychotherapie hilfreich sein. Mithilfe der*des Therapeut*in können Ängste überwunden und Strategien zum Verhalten in sozialen Situationen erlernt werden. Die Soziale Phobie ist gut therapierbar, sodass sie für niemanden das Aus im Berufsleben darstellen muss. Der Online-Kurs von Selfapy bei Generalisierter Angststörung und Panik ist kostenfrei auf Rezept erhältlich!

Quellenangaben

  1. Fehm L., Knappe S. (2011) Soziale Phobie. In: Wittchen HU., Hoyer J. (eds) Klinische Psychologie & Psychotherapie. 2. Aufl. S. 953-969. Springer.
  2. Matten, S. J., Pausch, M. J. (2017). Angst- und Panikstörungen im Beruf. Kohlhammer.

Ähnliche Artikel

Angst und Panik

A day in the life: Vom Leben mit einer Angststörung

15 Nov 2017 · 2 Min. Lesezeit

“Eigentlich ist mein Leben kaum anders aus als vor einem Jahr. Ich gehe zur Uni, habe einen Nebenjob, treffe Freunde. Doch bei vielen dieser Aktivitäten fühle …

Angst und Panik

Agoraphobie: Wie Antonia lernte, mit der Angst zu leben

01 Jul 2020 · 3 Min. Lesezeit

Antonia Wille (33) ist seit ihrem elften Lebensjahr von einer Angststörung betroffen. Trotz aller Vorurteile lässt sie sich nicht davon abhalten, über ihre …

Angst und Panik

Angst und Panik: Ursachen, Symptome und Therapie

26 Jan 2018 · 8 Min. Lesezeit

Das Gefühl von Angst kennt jede*r. Es ist normal, dass du dich in bestimmten Situationen fürchtest.

Angst und Panik

Angst vor Menschen: Daran erkennst du eine Soziale Phobie

15 Oct 2019 · 5 Min. Lesezeit

Ziehst du dich aus dem sozialen Leben zurück und meidest Interaktionen mit anderen Menschen? Eine soziale Phobie kann sich in unterschiedlichsten Situationen …

Angst und Panik

Ängste in der Expositionstherapie überwinden

03 Feb 2017 · 2 Min. Lesezeit

Die Expositionstherapie oder Konfrontationstherapie ist eine Methode aus der Verhaltenstherapie. Sie kommt häufig bei Angststörungen zum Einsatz.

Angst und Panik

Bindungsangst: Generation beziehungsunfähig - stimmt das?

08 Sep 2021 · 7 Min. Lesezeit

Generation Bindungsangst. Was zeichnet Menschen mit Bindungsangst eigentlich aus und was genau sind Bindungsängste?

Angst und Panik

Die Angst vor der Angst überwinden

08 Aug 2018 · 4 Min. Lesezeit

Die Angst vor der Angst (auch Erwartungsangst genannt) ist ein Zustand der ständigen Angespanntheit aus Angst, dass die nächste Panikattacke kommt.

Angst und Panik

Erste Hilfe bei Panikattacken

17 Jul 2018 · 4 Min. Lesezeit

Viele Menschen, die unter Stress und psychischen Belastungen leiden, leiden nicht selten auch unter Panikattacken.

Angst und Panik

Wie kannst du deine Flugangst überwinden?

23 Sep 2021 · 4 Min. Lesezeit

Wer etwas erleben möchte, ist oft mit dem Flugzeug unterwegs. Doch mit Flugangst wird jede Reise zur Tortur. Hier erfährst du, wie du Flugangst überwinden …

Angst und Panik

Klaustrophobie: So kannst du die Angststörung bekämpfen

20 Nov 2019 · 3 Min. Lesezeit

Wer unter Klaustrophobie leidet, empfindet in geschlossenen oder überfüllten Räumen enorme Angstzustände.

CE icon

CE-Zulassung

Selfapy ist ein CE-zugelassenes Medizinprodukt der Klasse 1

trust icon

Wissenschaftlich fundiert

Wir führen klinische Wirksamkeits-Studien zu all unseren Kursen durch

lock icon

Datenschutz gewährleistet

Daten werden nach den europäischen Datenschutzstandards jederzeit vertraulich behandelt