Unterstützung bei psychischen Belastungen

Als Versicherte*r der BKK B. Braun Aesculap erhältst du alle Selfapy-Kurse kostenfrei. Wähle einfach deinen Kurs. Weil deine mentale Gesundheit wichtig ist.

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Von Expert*innen entwickelt

Inhalte wurden mit erfahrenen Psychotherapeut*innen und Klinikpartnern entwickelt

Kostenübernahme durch deine Krankenkasse BKK B. Braun Aesculap

Versicherte der BKK B. Braun Aesculap erhalten Selfapys Online-Kurse kostenlos. Folge einfach diesen Schritten:

Beginne mit der Registrierung

Wähle hier auf der Seite den zu dir passenden Kurs aus und gib deine Versichertennummer ein.

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Anschließend erstellst du mit deiner E-Mail-Adresse und deinem persönlichen Passwort ein Nutzerprofil.

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Das bietet dir dein Kurs

Wir wollen dich dabei unterstützen, deine Lebensqualität zu verbessern. Unsere Kurse bestehen aus interaktiven Übungen, Texten und Videos auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie. Zusätzlich ist dein*e persönliche*r Psycholog*in für dich da.

Individualisierter Online-Kurs in zwölf Lektionen

Zu Beginn des Kurses wählst du ein individuelles Ziel. Basierend darauf erhältst du Lektionen mit individualisierten Inhalten und auf dich zugeschnittene Übungen, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst.

Psychologische Begleitung während des Kurses

In unseren Partner-Kursen steht dir eine persönlicher Psycholog*in zur Verfügung. Sie überschauen deine Erfolge innerhalb des Kurses und sind jederzeit für dich da.

Fortschritte und Erfolge im Blick behalten

Wir helfen dir dabei, immer zu wissen, wo du auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden gerade stehst. Wir senden regelmäßige E-Mails, die Informationen zum aktuellen Fortschritt geben.

Wissenschaftlich fundierte Kursinhalte

Wir legen großen Wert auf Wissenschaftlichkeit. Unsere Online-Kurse wurden mit Expert*innen für klinische Psychologie anhand von evidenzbasierten Methoden entwickelt und basieren auf der Kognitiven Verhaltenstherapie. Zu allen Kursen führen wir laufend wissenschaftliche Studien durch.