Psychologische Unterstützung – auch am Arbeitsplatz

Psychisches Wohlbefinden ist wichtig, auch am Arbeitsplatz. Wenn du bei der alstria office REIT-AG arbeitest, kannst du ganz einfach und kostenlos an unseren Online-Kursen teilnehmen.

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CE-zertifiziertes Medizinprodukt

Selfapy ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt der Klasse 1

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Von Expert*innen entwickelt

Inhalte wurden mit erfahrenen Psychotherapeut*innen und Klinikpartnern entwickelt

Kostenübernahme durch deinen Arbeitgeber alstria office REIT-AG

Mitarbeiter*innen der alstria office REIT-AG nutzen unsere Online-Kurse kostenlos. Folge einfach diesen Schritten:

Zugangsweg

Zum Starten deines Selfapy-Kurses brauchst du einen Zugangscode.

Diesen findest du in MS-Teams 0365-alstria.
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Starte deinen Kurs

Du kannst nun sofort mit deinem Online-Kurs beginnen.

Das bietet dir dein Kurs

Mit interaktiven Übungen, Texten und Videos, die auf Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie basieren, wollen wir dir dabei helfen, deine Lebensqualität zu verbessern. Bei Fragen zum Kurs steht dir deine psychologische Begleitung zur Verfügung.

Individualisierter Online-Kurs in zwölf Lektionen

Zu Beginn des Kurses wählst du ein individuelles Ziel. Basierend darauf erhältst du Lektionen mit individualisierten Inhalten und auf dich zugeschnittene Übungen, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst.

Psychologische Begleitung während des Kurses

In unseren Partner-Kursen steht dir eine persönlicher Psycholog*in zur Verfügung. Sie überschauen deine Erfolge innerhalb des Kurses und sind jederzeit für dich da.

Fortschritte und Erfolge im Blick behalten

Wir helfen dir dabei, immer zu wissen, wo du auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden gerade stehst. Wir senden regelmäßige E-Mails, die Informationen zum aktuellen Fortschritt geben.

Wissenschaftlich fundierte Kursinhalte

Wir legen großen Wert auf Wissenschaftlichkeit. Unsere Online-Kurse wurden mit Expert*innen für klinische Psychologie anhand von evidenzbasierten Methoden entwickelt und basieren auf der Kognitiven Verhaltenstherapie. Zu allen Kursen führen wir laufend wissenschaftliche Studien durch.