Wohlbefinden

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Hier findest du wissenschaftliche und Artikel rund um das Thema Wohlbefinden.

Wohlbefinden

Herbstdepression: Was Du dagegen tun kannst

19 Sep 2019 · 4 Min. Lesezeit

Viele Menschen reagieren auf das nasskalte Wetter mit Stimmungsschwankungen. Wenn diese Symptome einige Wochen anhalten, spricht man von einer SAD (= seasonal …

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Gesundes Essen: Wie es mit Achtsamkeit funktioniert.

19 Aug 2019 · 6 Min. Lesezeit

Wenn Du mal im Kopf Deine letzten Mahlzeiten durchgehst, kannst Du dann ehrlich behaupten, dass Du tatsächlich dann gegessen hast, wenn Du Hunger hattest?

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Was wir von Kindern für ein glückliches Leben lernen können

04 Jun 2019 · 3 Min. Lesezeit

“Wie werde ich glücklich?”. Wir alle streben nach Glück und manche von uns verfolgen dieses Ziel ihr ganzes Leben lang. Dabei bedeutet Glück für jeden etwas …

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5 Tipps, um schlechte Angewohnheiten abzulegen

17 Mar 2019 · 2 Min. Lesezeit

Vieles in unserem Leben läuft per Autopilot ab. Problematisch wird das erst, wenn wir immer wieder denselben Gewohnheiten nachgehen und diese womöglich unserer …

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Digital Detox – Tipps zur digitalen Entgiftung

21 Sep 2018 · 5 Min. Lesezeit
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FOMO – Wie überwindest Du die Angst, etwas zu verpassen?

20 Sep 2018 · 5 Min. Lesezeit

Woher kommt die ständige Befürchtung, etwas zu versäumen?

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Resillienz stärken: So trainierst du deine Widerstandsfähigkeit

08 Sep 2018 · 4 Min. Lesezeit

Beispielsweise die Trennung vom Partner oder der Verlust des Arbeitsplatzes – das Leben stellt uns vor Herausforderungen, mit denen wir plötzlich konfrontiert …

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Wann muss ich in Therapie gehen?

22 Aug 2018 · 4 Min. Lesezeit

Jeder Mensch hat in seinem Leben schwierige Phasen, durch die er gehen muss. In diesen Krisenzeiten kann eine Psychotherapie helfen.

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Sieben Tipps für eine bessere Stimmung

24 Jul 2018 · 3 Min. Lesezeit

Du wachst auf und merkst schon kurz danach: Heute ist nicht Dein Tag. Doch wenn der Tag schon so beginnt, gibt es dann noch Möglichkeiten die schlechte Laune …

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Besser schlafen: Ruhige Nächte mit diesen 5 Tipps

19 Jul 2018 · 3 Min. Lesezeit

Für den Menschen ist Schlaf genauso essentiell wie Sauerstoff, Wasser und Nahrung. Einige Tage ohne Essen stellen für viele eine Herausforderung dar, sind …