Was haben Matthias Schweighöfer und Angela Merkel gemeinsam? Sie leiden unter schlechtem oder zu wenig Schlaf.

Die Folgen von Schlafmangel für die physische und psychische Gesundheit können enorm sein.

Depressionen gehören in Deutschland zu den häufigsten psychischen Belastungen. Insgesamt erkranken rund 40 Prozent der Deutschen im Laufe ihres Lebens an einer …

Eine hochfunktionale Depression ist nach außen hin kaum zu erkennen. Betroffene zeigen keinerlei Symptome in der Öffentlichkeit und scheinen ihr Leben im Griff …

Ein depressiver Partner, der mit psychischen Problemen zu kämpfen hat, ist nicht immer leicht zu unterstützen und zu lieben.

Holger hat bei Selfapy das dreimonatige Online-Programm gegen Depressionen absolviert. In seinem Erfahrungsbericht beschreibt er, warum er sich Hilfe gesucht …

In Deutschland selbst leben heute ungefähr 4,1 Millionen depressive Menschen, also 5,2 % der Bevölkerung. Gehört deine Freundin oder dein Freund dazu?

Ernährung und Psyche sind viel enger miteinander verbunden als bisher angenommen. “Du bist, was du isst”.

“Ich kann nicht einschlafen”. Diesen Satz haben wir sicherlich alle schon einmal gesagt, ohne genau zu wissen, welche Folgen Schlafprobleme haben können.

Überall wird uns eingetrichtert, dass Weihnachten das Fest der Liebe ist. Für viele Menschen sind die Feiertage jedoch geprägt von Einsamkeit, Trauer oder …

Die Corona-Pandemie stellt unsere Gesellschaft in vielerlei Hinsicht vor Herausforderungen.

Urlaub bedeutet nicht für jeden gleich Ruhe und Erholung. Psychische Belastungen stehen einer entspannenden Auszeit oft im Weg. So zum Beispiel Phobien und …

Antonia Wille (33) ist seit ihrem elften Lebensjahr von einer Angststörung betroffen. Trotz aller Vorurteile lässt sie sich nicht davon abhalten, über ihre …

Kleine Sorgen oder Ängste haben wir alle hin und wieder, wer kennt das nicht? Doch was, wenn die Angst so intensiv wird, dass kein normales Leben mehr möglich …

Wer unter Klaustrophobie leidet, empfindet in geschlossenen oder überfüllten Räumen enorme Angstzustände.

Ziehst Du Dich aus dem sozialen Leben zurück und meidest Interaktionen mit anderen Menschen? Eine soziale Phobie kann sich in unterschiedlichsten Situationen …

Die Angst vor der Angst (auch Erwartungsangst genannt) ist ein Zustand der ständigen Angespanntheit aus Angst, dass die nächste Panikattacke kommt.

Viele Menschen, die unter Stress und psychischen Belastungen leiden, leiden nicht selten auch unter Panikattacken.

Das Gefühl von Angst kennt jeder. Es ist normal, dass Du Dich in bestimmten Situationen fürchtest.

Meist löst schon der Gedanke an gesellschaftliche Anlässe starke Angstsymptome aus. Hast auch Du große Furcht vor den Ereignissen rund um Weihnachten?

Was haben Matthias Schweighöfer und Angela Merkel gemeinsam? Sie leiden unter schlechtem oder zu wenig Schlaf.

Die Folgen von Schlafmangel für die physische und psychische Gesundheit können enorm sein.

Depressionen gehören in Deutschland zu den häufigsten psychischen Belastungen. Insgesamt erkranken rund 40 Prozent der Deutschen im Laufe ihres Lebens an einer …

Eine hochfunktionale Depression ist nach außen hin kaum zu erkennen. Betroffene zeigen keinerlei Symptome in der Öffentlichkeit und scheinen ihr Leben im Griff …

Ein depressiver Partner, der mit psychischen Problemen zu kämpfen hat, ist nicht immer leicht zu unterstützen und zu lieben.

Holger hat bei Selfapy das dreimonatige Online-Programm gegen Depressionen absolviert. In seinem Erfahrungsbericht beschreibt er, warum er sich Hilfe gesucht …

In Deutschland selbst leben heute ungefähr 4,1 Millionen depressive Menschen, also 5,2 % der Bevölkerung. Gehört deine Freundin oder dein Freund dazu?

Ernährung und Psyche sind viel enger miteinander verbunden als bisher angenommen. “Du bist, was du isst”.

“Ich kann nicht einschlafen”. Diesen Satz haben wir sicherlich alle schon einmal gesagt, ohne genau zu wissen, welche Folgen Schlafprobleme haben können.

Überall wird uns eingetrichtert, dass Weihnachten das Fest der Liebe ist. Für viele Menschen sind die Feiertage jedoch geprägt von Einsamkeit, Trauer oder …

Fühlst Du Dich häufig erschöpft, ausgebrannt oder gestresst? Das können die ersten Anzeichen eines Burnout-Syndroms sein.

Der Unternehmensberater Christian Krohne erzählt über seinen Umgang mit dem Burnout und die Zeit danach.

Weihnachtszeit heißt Ferienzeit. Doch oft nehmen wir den Stress von der Arbeit mit in den Urlaub. Wie soll man sich entspannen?

eder vierte Mensch erkrankt im Laufe seines Lebens an einer psychischen Störung. Die Vielzahl dieser Menschen ist im berufstätigen Alter.

Wenn dein Job dich krank macht, wird es Zeit deine Situation zu überdenken. Die folgenden Anzeichen können dich dabei alarmieren.

6:00 Uhr: Mein Wecker klingelt und ich quäle mich aus dem Bett, meine Knochen schmerzen und der Nacken ist verspannt. Erholsamer Schlaf ist etwas anderes.

Mit diesen 5 Tipps sorgst Du dafür, dass Dein Körper die nötigen Nährstoffe erhält und Du Dich körperlich sowie mental fit fühlst.

Viele Menschen fürchten die Rückkehr in den Job, nachdem sie wegen einer psychischen Erkrankung abwesend waren. Angst vor Diskriminierung oder Mobbing spielt …

Die Anforderungen der heutigen Arbeitswelt lassen immer mehr Menschen unter Dauerstress leiden.

Unter der Binge-Eating-Störung ist ein Verlangen nach übermäßig viel Essen zu verstehen, welches durchs wiederholte, unkontrollierte Essanfällen ausgelebt wird.

Es ist ein häufiges Begleitmerkmal von Essstörungen, dass Betroffene ihren Körper als zu hässlich, zu dick oder zu dünn wahrnehmen. Meist aufgrund einer …

Nicht alle Essstörungen lassen sich eindeutig klassifizieren. Eine sogenannte atypische Essstörung ist wesentlich schwieriger zu erkennen und daher auch weiter …

Kommt es regelmäßig und über einen längeren Zeitraum zu Essattacken mit einem Gefühl des Kontrollverlustes, kann das ein Hinweis auf eine Binge-Eating-Störung …

Die Magersucht (auch: Anorexia nervosa, Anorexie) ist durch eine drastische Reduktion des Körpergewichts durch Hungern und permanente Gewichtskontrolle …

Essstörungen gehören zu den psychosomatischen Störungen und müssen nicht immer mit bloßem Auge erkennbar.

Anorexia Nervosa und Bulimia Nervosa gehören zu den häufigsten Essstörungen und werden oft verwechselt. Was genau unterscheidet diese beiden Krankheitsbilder …

Wir möchten Dir kurz einige der am häufigsten auftretenden psychischen Erkrankungen vorstellen und beginnen mit Angst, Bipolare Störung, Burnout, Depression …

Seit dem letzten Jahr gibt es das Digitale-Versorgung-Gesetz. Dieses macht es möglich, dass digitale Gesundheitsanwendungen wie Selfapy per Rezept verordnet …

Es ist ganz unterschiedlich, wann man sich an Träume erinnern kann. Doch was passiert eigentlich, wenn wir träumen?

Schlafprobleme können chronisch werden und das psychische Wohlbefinden massiv beeinflussen. Psychische Erkrankungen wiederum können aber auch eine Ursache für …

Soziale Distanz zu Freunden sowie die Verlagerung des gesamten Alltags in die eigenen vier Wände verstärken das Gefühl der Isolation und können unsere Psyche …

Am 5. September ist der Nationale Kopfschmerztag. Grund genug für uns, den Ursachen des lästigen Leids auf den Grund zu gehen und über psychosomatische …

Dieser Artikel zeigt dir, welche Funktionen die Lüge hat, weshalb wir uns selbst belügen und wie wir es schaffen, ehrlicher zu uns selbst zu sein.

Dieser Artikel beleuchtet die Arten und Funktionen unserer Emotionen und zeigt Dir, wie sie sich in unserer Körpersprache, also in unserer Gestik und Mimik, …

Bundeskanzlerin Angela Merkel, sorgte in den letzten Wochen aufgrund von wiederholtem Zittern am ganzen Körper in der Öffentlichkeit für Aufregung.

“Innerhalb eines Jahres erkrankt in Deutschland jeder dritte Erwachsene an einer psychischen Krankheit”, lautet es auf der Website der …

Unter einer Posttraumatischen Belastungsstörung, kurz PTBS, versteht man eine verzögerte psychische Reaktion auf ein traumatisches Ereignis zu verstehen.

Viele Menschen reagieren auf das nasskalte Wetter mit Stimmungsschwankungen. Wenn diese Symptome einige Wochen anhalten, spricht man von einer SAD (= seasonal …

Wenn Du mal im Kopf Deine letzten Mahlzeiten durchgehst, kannst Du dann ehrlich behaupten, dass Du tatsächlich dann gegessen hast, wenn Du Hunger hattest?

“Wie werde ich glücklich?”. Wir alle streben nach Glück und manche von uns verfolgen dieses Ziel ihr ganzes Leben lang. Dabei bedeutet Glück für jeden etwas …

Vieles in unserem Leben läuft per Autopilot ab. Problematisch wird das erst, wenn wir immer wieder denselben Gewohnheiten nachgehen und diese womöglich unserer …

Woher kommt die ständige Befürchtung, etwas zu versäumen?

Beispielsweise die Trennung vom Partner oder der Verlust des Arbeitsplatzes – das Leben stellt uns vor Herausforderungen, mit denen wir plötzlich konfrontiert …

Jeder Mensch hat in seinem Leben schwierige Phasen, durch die er gehen muss. In diesen Krisenzeiten kann eine Psychotherapie helfen.

Du wachst auf und merkst schon kurz danach: Heute ist nicht Dein Tag. Doch wenn der Tag schon so beginnt, gibt es dann noch Möglichkeiten die schlechte Laune …

Für den Menschen ist Schlaf genauso essentiell wie Sauerstoff, Wasser und Nahrung. Einige Tage ohne Essen stellen für viele eine Herausforderung dar, sind …